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什么是腰椎病,腰椎病秋冬频发,做好腰椎病预防是关键

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2018/11/09 10:24
浏览量
【摘要】:
脊椎病是脊椎的骨质、椎间盘、肌肉及韧带发生改变,刺激脊髓及脊神经而出现的症状,以颈椎病、腰椎病较为常见。该病多表现为颈肩酸痛、头痛、眩晕、腰骶部酸痛、甚至牵连引发下肢疼痛,不能直立等,严重者可能会导致瘫痪,对患者生活质量造成不良影响。
什么是腰椎病:
脊椎病是脊椎的骨质、椎间盘、肌肉及韧带发生改变,刺激脊髓及脊神经而出现的症状,以颈椎病、腰椎病较为常见。该病多表现为颈肩酸痛、头痛、眩晕、腰骶部酸痛、甚至牵连引发下肢疼痛,不能直立等,严重者可能会导致瘫痪,对患者生活质量造成不良影响。
什么是腰椎病,腰椎病秋冬频发,做好预防是关键
常见的颈椎病:
什么是腰椎病,腰椎病秋冬频发,做好预防是关键
什么是腰椎病,腰椎病秋冬频发,做好预防是关键
腰椎病的发病机理:
1、退行性变是主要原因;
2、随着年龄的增加,身体机能会有不同程度的下降,骨关节在不断的退化,人体腰椎开始发生病变。
3、腰部外伤,姿势不当或负重过大造成损伤。
4、长期伏案工作较少活动和坐姿势不正确,开车司机腰部活动量小,容易形成腰肌劳损。
5、长期处在寒冷潮湿的环境中。
入秋以后气温频频下降,腰椎病人群更要加强秋季防寒保暖及饮食调养。
1、保暖驱寒:随着气温下降,腰椎病患者要避免因为腰部保暖不当,影响血液循环造成毛细血管严重收缩,影响到肌肉组织的协调能力,从而引起腰部的僵硬疼痛不适,诱发原有的腰椎损伤加重。
2、保持正确姿势,尽量避免腰部损伤,适量运动远离疲劳,多散步、做爬行运动、多睡硬板床、可适当吊吊单杠等。
3、少吃寒凉食物,从中医的角度来看,寒凉食物不仅会影响肠胃健康,还会导致我们身体中气血淤积,使气血运行不畅,所以在腰椎病患者的饮食中要避免寒凉食物。
4、多吃粥类有助腰椎病的康复
(1)、芝麻粥:芝麻15克、大米100克、把芝麻洗干净,稍微炒黄捣烂成泥,与大米一起煮成粥,每天吃一次。
(2)、三七地黄瘦肉粥:三七粉10克、生地30克、瘦猪肉200克、大米60克。将生地先煎取汁和其它食物加水一起,大火煮沸后再用小火煮一小时直至瘦肉软烂,加少许食盐,每天吃一剂,连吃一星期。
(3)、杜仲猪腰粥:炒杜仲30克,先煎水取汁,猪腰60克,洗净切片,大米100克,将杜仲汁和其它食物一起加水,武火煮沸,文火熬熟成粥,连吃10天。

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