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感冒咳嗽吃什么?感冒为什么厌食?三款养生粥告诉你答案

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2018/11/30 10:45
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【摘要】:
最近天气转凉,很多人群都感冒了,很多体质稍弱的人群,一不小心就被感染上感冒了。感冒了很难受,影响心情也影响工作效率,我们除了及时吃药,在生活上还需多注意养护,才能是身体恢复的快。
最近天气转凉,很多人群都感冒了,很多体质稍弱的人群,一不小心就被感染上感冒了。感冒了很难受,影响心情也影响工作效率,我们除了及时吃药,在生活上还需多注意养护,才能是身体恢复的快。下面顺心人生健康调理机构的小编就来给大家推荐三款养生粥帮你治愈各种感冒症状,可以不吃药就可以治愈感冒哦!。
 
感冒咳嗽吃什么?感冒为什么厌食?三款养生粥告诉你答案
 

三款养生粥治愈各种感冒的食疗方法

1、风寒感冒:
发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。
生姜苏叶粥
生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。
2、风热感冒:
发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
桑叶枇杷粥
桑叶枇杷粥:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米60克。将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁热服。
3、流行性感冒:发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
白萝卜茶叶粥
白萝卜茶叶粥:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。
以下也可有效缓解感冒症状:
1、一定要保证充足的睡眠及休息
只要是有感冒症状了,一定要及时休息,这是减轻病情,让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水,喝几次温热的葱姜蒜水,再泡脚出汗祛寒后,尽早的休息,第二天身体基本就能复元了。
2、尽快排出寒气
受凉是感冒的诱因,只要有手脚冰凉的情况,肯定是受凉了,尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物,有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒,有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒,当受凉又伴有咳嗽时,在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒、止咳嗽。总之,不论是用葱姜蒜祛寒,还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒,都能很快增加身体内的热量,让毛孔开放,透过出汗排出寒气。
想要身体出汗排出体内的寒气,还有个方法就是温水泡脚。平时生活中我们也常做这样的事情。感冒的时候更加对身体好哟,效果很不错。如果受了风寒,还可以喝生姜红糖水,一边泡脚,很快就会流汗了。
3、感冒后发热了怎么办?
感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温,但手脚仍是冰凉的,说明体内的寒仍重,仍需要喝生姜红糖水,发热时再加上1~2颗葱一起煮,利于发汗。如果体温偏高,手脚已不再发凉了,这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里,很多人就不喜欢在夜里喝水,怕尿多,影响睡眠,只要是发热,不要管是白天还是夜晚,必须多喝水,这是快速降温,快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫,几大杯的温水喝下去,再尿几次后,能明显地感到身体容易出汗,只要一出汗,体温就能很快的降到正常。然后再注意休息,盖好被子,防止受凉。
4、感冒后浑身酸痛怎么办?
浑身酸痛说明体内寒湿重,一定要多喝几次生姜红糖水,生姜可以多放。一次放
感冒咳嗽吃什么?感冒为什么厌食?三款养生粥告诉你答案
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