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【皮肤保养】女性冬季护肤补水食谱_女人保养皮肤_女性皮肤补水

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2018/12/14 10:01
浏览量
【摘要】:
冬季气候干燥,由于气候变化的影响,人体水份会流失的更多,比如汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥、皱纹增多、脱皮、便秘等等。
冬季气候干燥,由于气候变化的影响,人体水份会流失的更多,比如汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥、皱纹增多、脱皮、便秘等等。天气转寒冷,大多数人在饮食习惯上都偏好肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡;而且冬季天气冷,很多人爱吃辛辣或者火锅进行取暖,这样其实更加消耗身体水分,使得皮肤更加干燥。
【皮肤保养】女性冬季护肤补水食谱_女人皮肤保养_女性皮肤补水
 
对于爱美的女人来说,为了改变身体在冬季出现的这些不适现象,除了勤敷面膜进行补水护肤,也可从饮食调理入手,才能取得更好的效果。下面就让顺心人生小编来为大家讲解一下冬季如何让女性皮肤补水冬季如何保养肌肤吧!
 
【皮肤保养】女性冬季护肤补水食谱_女人保养皮肤_女性皮肤补水
女性养肤补水食谱来啦,记得收藏好哦!
 
一、银耳、百合,防燥补水            
冬季容易出现口舌干燥等症候,可食一些滋养润燥的食物,如:燕窝、银耳、桃胶、百合、玉竹是最好的防燥之品,具有滋阴、润肺、养胃、生津、补水之效,预防冬季皮肤干燥瘙痒。
 
【皮肤保养】女性冬季护肤补水食谱_女人保养皮肤_女性皮肤补水
银耳桃胶百合汤
材料:银耳一朵,桃胶20g,百合15g,玉竹8g,冰糖适量。一起小火慢炖45分钟后温热食用,每日一碗,可养肺润燥,清心安神,美容护肤。
 
二、胡桃、芝麻,改善肤质
胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱胺酸和维生素B族和维生素E,不饱和脂肪酸,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细膩,延缓衰老,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
 
核桃黑芝麻糊
核桃黑芝麻糊
材料:黑芝麻和核桃一起磨成粉,每次放30g,用适量水煮成糊,加入适量冰糖,即可食用。可增加皮肤皮脂分泌,预防干燥,改善肤质,延缓皱纹的发生。
 
三、雪梨,沙参,润肺护肤
雪梨清甜多汁,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、VC、胡萝卜素等。沙参为桔梗科植物,主要含根中三萜、类皂甙、沙参皂甙等成分,具有补水、润肺、清热、益胃生津之功效。
 
雪梨沙参汤
雪梨沙参汤
材料:雪梨一个,沙参20克,雪梨去心去皮,和沙参一起煮,用冰糖少许调味,温热饮用。
可滋养肺阴,补充皮肤水分,润泽皮肤,使皮肤有弹性。
【皮肤保养】女性冬季护肤补水食谱_女人保养皮肤_女性皮肤补水
 
冬季护肤食谱,既满足了吃货同时也护肤了,在冬天也能做一个水灵灵的小仙女哦!
 
欢迎咨询顺心人生健康调理机构健康管理师团队,让专业的人给到你专业的指导和建议。

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