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顺心专家提醒冬季如何预防脑中风

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2018/12/28 15:02
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【摘要】:
脑梗塞往往发生在大脑中的动脉血管堵塞,人体大脑中有一段特殊的脑血管是人体的致命薄弱点叫做大脑”中动脉”,肉眼直观看到的只有5毫米大小,一旦梗塞发生在这个部位非死即残。
脑梗塞往往发生在大脑中的动脉血管堵塞,人体大脑中有一段特殊的脑血管是人体的致命薄弱点叫做大脑”中动脉”,肉眼直观看到的只有5毫米大小,一旦梗塞发生在这个部位非死即残。顺心专家提醒男女45岁以上,伴有高血压、高血脂、吸烟、酗酒、爱生气和爱发脾气的人,要去做个脑中风筛查,做好疾病的预防。
 
顺心专家提醒冬季如何预防脑中风
一、大脑”中动脉”中风的症状
1、半身活动出现障碍:当身体的一边胳膊或者是腿稍微出现一点不适的时候,大多数人会认为是劳累引起的,休息一下可能就没事了,根本没有考虑到这可能是中风预兆,等到半边身子动不了的时候,病情可能非常严重了顺心专家提醒一旦发现有一点这种情况的出现,应快速就医以免病情严重。
2、半身出现麻木:如果半边身子感觉有麻木,或手臂、或腿脚,感觉不到疼痛,感觉不到冷热了,活动也不灵敏了,这种情况也是要中风的预兆。
3、视力出现异常:看东西只能看清楚一半,另一边看不到,走路经常会撞到物体。
4、面部神经麻痹(也称为面瘫):出现口眼歪斜,半边脸麻痹没有知觉,流口水、流眼泪,这种情况也是中风前兆。
最多见的是大脑“中动脉”堵塞了,也称为脑中风或大脑缺血性中风,发病往往很急,如果梗塞严重,以上4个症状都出现时,会有致命致残的危险。
 
顺心专家提醒冬季如何预防脑中风
二、大脑”中动脉”中风的原因
1、大脑中的血栓形成:主要是“中动脉”的主干出现了动脉硬化,斑块逐渐变大,血管内壁慢慢变得狭窄,使血液流动缓慢,对血管内壁造成损伤和破坏,很容易在原位“中动脉”狭窄的部位形成血栓,如果血栓较大就会堵住主干,如果血栓很小就会随血流循环,可能会到其他小的血管造成堵塞,形成小的梗塞。如何在梗塞之前发现血管病变,顺心专家介绍,经颅多普勒超声可以检查颅内血管,通过看血流的情况、血流速度来判断血管是否狭窄。如果检查结果比较好,可以1----2年检查一次,如果检查出来血管有问题就要注意预防了,半年要复查一次。
2、大脑“中动脉”梗塞,外来因素是心源性血栓:大脑“中动脉”堵塞有一种特殊的致病因素,病根并不是大脑“中动脉”本身,而是一个外来的危险分子——心源性血栓引起的,劳累、冷刺激、不良情绪等因素都会引发心源性血栓。心脏发生血栓最常见的部位是在左心耳,这种来源于心脏的血栓,会通过动脉系统进入到大脑,主要破坏大脑“中动脉”。
3、寻找外来的危险分子心源性血栓,需要通过经食道的超声检查,左心房紧紧毗邻食道,超声探头通过食道下来就可以直接坠向左心房和左心耳,能够清楚的显示左心耳的情况。心源性血栓主要来自左心耳,如果人体心脏节律正常,是不容易形成血栓的,一旦发生了心房颤动,心房有效的节律收缩就会消失,血流就不能有效被挤压流动,这时心源性血栓就形成了,大多数人会感到心慌,活动后心慌气短症状更明显,还有一部分人没有任何感觉。
三、大脑”中动脉”中风的预防
脑中风的关键是预防它的原发病:引起脑中风最常见的几个原因,包括我们常说的三高(高血压、高血糖、高血脂)一定要控制好。另外脑中风是离不开脑动脉硬化的,所以除了控制好原发病之外,还需要对脑”中动脉”硬化做一些治疗(如服用肠溶阿斯匹林能很好的预防血管硬化)。
1、减少食物中致病因素:
(1)、严格戒烟禁酒,远离二手烟,如饮用药酒需严格遵医嘱。
(2)、忌食腌制、冰凉、刺激性食品,如咸菜、榨菜、腊肉、冰冻饮料或水果、辣椒等。
(3)、烹饪尽量做到低盐(不超过5克/人/天)、低糖(减少精制糖的摄入)、低脂肪(每人每天的烹调用油量为≤ 25克)。
(4)、膳食要做到营养均衡,每日摄入食物种类应包含五谷根茎类、蔬菜类、水果类、鱼肉豆蛋类、奶类及其制品、坚果种子类等六大类食物。菜式选择原则上种类应多样化,粗细搭配,干稀搭配、荤素搭配,一天中菜式尽量不重复。
(5)、菜肴烹调多采用蒸、煮、炒、焖、炖的烹调方式,尽量不用油炸、烤等方式。
 
2、冬季保暖:冬季来临气温较低,脑动脉硬化的人群受冷气刺激,血管收缩,很容易造成血栓形成,堵塞脑血管形成脑中风。冬季尽量不要起得太早,低温气候尽量不要在外面吹冷风,冬天尽量戴帽子以保暖头部,围戴围巾以保暖颈部,穿厚袜子以保暖脚部。用水应与体温相接近温度的水为宜。
3、(1)、保持心态平衡稳定,情绪激动是心脑血管病的大忌,对待任何事物都需保持“放开”、“放下”的心态。
(2)、适当运动,有心脑血管疾病不是不能运动,而是要合理安排运动时间和控制好运动量。上午9-10点,下午4点左右,背对太阳散步、打太极拳等轻缓运动20-30分钟为宜。前后喝温水或预防中风茶。
(3)、不宜晨练;因为睡眠时人体各神经系统处于抑制状态,晨起突然大幅锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病。
(4)、改善生活环境,提高空气质量,远离吸烟人群。
预防脑中风茶:山楂15克、菊花10克、丹参30克、黄芪10克、煮水当茶喝。

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