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四种方法预防冬季痛风病_三款冬季痛风病养生粥

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2019/01/14 10:15
浏览量
【摘要】:
冬季天寒地冻,万物潜藏,冬季的低温期也是痛风病的高发期,因为痛风病患者对低温的气候极为敏感,过低的温度刺激痛风患者骨关节,而且可导致患者体内的结晶比率也越来越大,所以痛风患者最怕风寒侵袭。
冬季天寒地冻,万物潜藏,冬季的低温期也是痛风病的高发期,因为痛风病患者对低温的气候极为敏感,过低的温度刺激痛风患者骨关节,而且可导致患者体内的结晶比率也越来越大,所以痛风患者最怕风寒侵袭。冬季痛风的发作与我们的饮食有直接的关系,冬季人们都喜欢进补。高热量、高蛋白的摄入很大程度上给痛风患者的身体带来各种负担。严重影响肠胃的消化吸收,更是影响患者的代谢系统,使尿酸毒素无法及时排出体外,痛风患者冬季运动量减少,会造成骨骼关节出现僵硬的状态。下面就让顺心人生健康调理机构的小编,来给各位讲解一下四种方法预防冬季痛风病三款冬季痛风病养生粥吧。
四种方法预防冬季痛风病_三款冬季痛风病养生粥
1、冬季要保暖,要活动关节,适当的运动,如散步、慢跑、打太极拳、做操等。
2、忌吃动物的内脏、蘑菇、海鲜、啤酒等含有大量的嘌呤物质,造成尿酸升高痛风发作。
3、冬季要大量喝水,每日喝水量要达到2000毫升以上,增加人体内的新陈代谢速度,增加水分可以分解尿酸及时排出,使人体内的酸碱度保持在一个平衡的状态。
茶方——葛根冬瓜玉米须茶:葛根15克、玉米须10克、冬瓜皮30克一起煮水下午3-5点时温热喝。玉米须可清热化湿,降低血尿酸,适用于痛风。冬瓜皮可清热解毒,利尿消肿,降压降脂,有利于尿酸的排出。葛根,为风药,可通行全身上下,降低嘌呤的合成,使尿酸生成减少,预防痛风的关节炎发作。
4、饮食:多吃新鲜蔬菜,如芹菜、冬瓜、莲藕、萝卜、胡萝卜、丝瓜等。多吃新鲜水果,如苹果、雪梨、木瓜、火龙果、石榴、哈密瓜等。
四种方法预防冬季痛风病_三款冬季痛风病养生粥
1、栗子糯米粥:栗子50克、糯米60克,文火熬成粥。一日一次,连续10天为一疗程。
2、首乌粳米粥:首乌粉30克、粳米50克、白糖适量,将粳米煮成六成熟,再将首乌粉加入,熬成粥,放入白糖即可,一日一次,10天为一疗程。
3、薏仁防风粥:生薏仁30克、防风15克、粳米50克。先将防风放砂锅内多加水煮,煮好后留水去渣,加入薏仁、粳米熬成粥即可。一日一次,10天为一疗程。
冬季寒冷,喜食火锅和温补,还需切忌火锅里一些食材和汤料,因人而异选择食材,可以吃得更开心健康。
欢迎咨询我司顺心人生健康调理机构,我们有专业的健康管理师团队让专业的人给到你专业的建议和指导。

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