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春季流感来势汹汹,我们该如何预防?春季预防感冒八大要点

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2019/02/27 09:56
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【摘要】:
春天是万物生发的季节,天气温暖、雨水增多,树木发芽生长,而细菌和病毒也会更加的活跃,传播的速度也会更快,人体受到感染的机会也就更多了,而春季正是流行性感冒的多发季节。
春天是万物生发的季节,天气温暖、雨水增多,树木发芽生长,而细菌和病毒也会更加的活跃,传播的速度也会更快,人体受到感染的机会也就更多了,而春季正是流行性感冒的多发季节。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,流感对婴幼儿,老人及患有慢性急病的患者有着生命威胁,所以一定要多加预防。下面就让顺心人生的小编来给各位讲解一下如何安全有效的预防春季来势凶凶的流感吧。
春季流感来势汹汹,我们该如何预防?春季预防感冒八大要点
1、保持良好的个个人生活环境和环境卫生,不用的生活废弃物垃圾要及时清理掉,被子床单要经常晒晒,这样能减少细菌病毒的侵入。
2、勤洗手,最好用肥皂或者是洗手液洗手,双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物,一定要立即洗手,洗手时最好要用流动水,手心手背手指缝隙都要洗到。饭前便后一定要记得洗手。
3、打喷嚏、咳嗽的时候,如果对面或周围有他人在场,应用手帕或者纸巾捂住口鼻,避免飞沫通过空气传染给别人,或者旁边有人一直在打喷嚏时,一定要及时保持距离,感冒病毒是通过空气飞沫传播的。
4、多喝水,均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,不吃上火燥热油炸之物,也可预防病毒感冒。
5、做适量的户外运动,提高身体抵抗力。清晨阳起后,适当晨练有助于提高免疫力。保持充足的睡眠,不要过度疲劳,晚上早点休息,不要熬夜,这样可以增强体质帮助预防流行性感冒。
6、保持每天开窗通风几次,经常换换空气,保持室内的空气新鲜,每天起床之后的空气不是很干净,最好是打开窗户通风换气。
7、在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去,人口多的地方空气污染率高,很容易通过空气感染到病毒,外出最好可以带上口罩。
8、在流感到来之前提前接种流感疫苗,这样可以有效的预防流感,由于流感病毒不断地演变,最好是每年接种一次疫苗。
春季流感来势汹汹,我们该如何预防?春季预防感冒八大要点
顺心人生中医师,给大家推荐一款预防春季流感的茶饮,简单有效易操作,老少皆宜,大家不妨在家里使用上,帮助家人远离感冒。
材料:防风10克,荆芥6克,黄芪10克,葛根10克,桑白皮10克,白芷10克,甘草5克。
做法:把所有材料清洗干净,加1500毫升的水,煮15-20分钟,每日代茶饮。
流感并不可怕,但我们要足够重视,防患于未然。

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