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春季预防感冒咳嗽，春季咳嗽养生谱
分类：
新闻资讯
作者：
2019/03/15 10:17
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【摘要】：
冬去春来，经过冬天的干寒，春天的气温多以风温为主，春季阳气升发，万物复苏，春季为风，风为百病之长，春天的到来，寒热不均最易侵犯人体，使人最容易出现的问题就是感冒和咳嗽。感冒咳嗽分风寒、风热、痰湿、阴虚等。
案例：李某、男、40岁，某年3月
感冒三日，鼻塞声重，流涕，体温38度左右，咽痛咳嗽，咳痰不爽，胸胁闷痛，口渴思饮，小便黄，食欲不振，夜寐不安，舌苔微黄，舌质尖红，脉象浮数。
辩证：此证属于，风热外受，风邪乘肺，内热被束，遂发高热，肺失清肃而为咳，上呼吸道感染之症状均有表现，（此为风热咳嗽）。
立法：疏表清热，宣肺止咳。
调理：桑白皮10克、杏仁10克、金银花10克、薄荷6克（后下）、前胡10克、桔梗8克、苇根20克、黄芩10克、甘草6克、防风12克、生姜3片。三付
服三付药后诸症已除，嘱咐平时注意避免受风寒侵袭，多喝温开水。
春季易感风温受邪，风邪侵袭人体首先犯肺，肺为华盖，其位最高，不耐寒热，五行属金，五味为辛 ；春季为风，五脏应肝，五行属木，五味为酸，按照五行相生相克，金克木为正常的生理现象，当春季风盛木强，肺虚金弱的情况下，木反乘金，此例病案正是肺金虚弱，风木过盛，而出现风热外受，风邪乘肺，内热被束，遂发高热，肺失清肃为咳等现象。这充分说明人与天地相应，与自然同在恒古不变的道理。我们更应该遵循春季节气规律，顺应天地之道，避免对身体的损害。
1、春季的饮食宜清淡为主， 应多吃甘润的食物，如百合、莲子、银耳、红枣、莲藕、白萝卜等。
2、春季预防感冒茶：金银花10克、苏叶10克、防风10克、荆芥10克、黄芪10克、苍术10克、甘草5克、葛根10克煮水当茶饮。
3、春季宜吃的新鲜蔬菜：荠菜、蓬蒿菜、白菜、白萝卜、胡萝卜、空心菜、黄瓜。
4、春季宜吃的新鲜水果： 梨、香蕉、火龙果、苹果、橙子、柑橘。
5、春季宜喝清热养肝茶：菊花6克、蒲公英根10克、枸杞子10克、开水冲泡当茶饮。功效：疏风清热，养肝明目。
6、春季少吃或忌吃油炸煎炒的食物，忌吃冰冻饮料，忌吃寒凉食物，忌吃辛辣燥热的食物，多吃甘润食物。