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春季预防感冒咳嗽,春季咳嗽养生谱

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2019/03/15 10:17
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【摘要】:
冬去春来,经过冬天的干寒,春天的气温多以风温为主,春季阳气升发,万物复苏,春季为风,风为百病之长,春天的到来,寒热不均最易侵犯人体,使人最容易出现的问题就是感冒和咳嗽。感冒咳嗽分风寒、风热、痰湿、阴虚等。
冬去春来,经过冬天的干寒,春天的气温多以风温为主,春季阳气升发,万物复苏,春季为风,风为百病之长,春天的到来,寒热不均最易侵犯人体,使人最容易出现的问题就是感冒咳嗽感冒咳嗽分风寒、风热、痰湿、阴虚等。
春季预防感冒咳嗽,春季咳嗽养生谱
案例:李某、男、40岁,某年3月
感冒三日,鼻塞声重,流涕,体温38度左右,咽痛咳嗽,咳痰不爽,胸胁闷痛,口渴思饮,小便黄,食欲不振,夜寐不安,舌苔微黄,舌质尖红,脉象浮数。
辩证:此证属于,风热外受,风邪乘肺,内热被束,遂发高热,肺失清肃而为咳,上呼吸道感染之症状均有表现,(此为风热咳嗽)。
立法:疏表清热,宣肺止咳。
调理:桑白皮10克、杏仁10克、金银花10克、薄荷6克(后下)、前胡10克、桔梗8克、苇根20克、黄芩10克、甘草6克、防风12克、生姜3片。三付
服三付药后诸症已除,嘱咐平时注意避免受风寒侵袭,多喝温开水。
春季易感风温受邪,风邪侵袭人体首先犯肺,肺为华盖,其位最高,不耐寒热,五行属金,五味为辛  ;春季为风,五脏应肝,五行属木,五味为酸,按照五行相生相克,金克木为正常的生理现象,当春季风盛木强,肺虚金弱的情况下,木反乘金,此例病案正是肺金虚弱,风木过盛,而出现风热外受,风邪乘肺,内热被束,遂发高热,肺失清肃为咳等现象。这充分说明人与天地相应,与自然同在恒古不变的道理。我们更应该遵循春季节气规律,顺应天地之道,避免对身体的损害。
1、春季的饮食宜清淡为主, 应多吃甘润的食物,如百合、莲子、银耳、红枣、莲藕、白萝卜等。
2、春季预防感冒茶:金银花10克、苏叶10克、防风10克、荆芥10克、黄芪10克、苍术10克、甘草5克、葛根10克煮水当茶饮。
3、春季宜吃的新鲜蔬菜:荠菜、蓬蒿菜、白菜、白萝卜、胡萝卜、空心菜、黄瓜。
4、春季宜吃的新鲜水果: 梨、香蕉、火龙果、苹果、橙子、柑橘。
5、春季宜喝清热养肝茶:菊花6克、蒲公英根10克、枸杞子10克、开水冲泡当茶饮。功效:疏风清热,养肝明目
6、春季少吃或忌吃油炸煎炒的食物,忌吃冰冻饮料,忌吃寒凉食物,忌吃辛辣燥热的食物,多吃甘润食物。
欢迎各位养生认识咨询顺心人生健康调理机构,我们有着专业的健康管理师团队,让专业的人给到你专业的建议和指导。

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