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小暑至,盛夏始,何以解忧消热气?

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2019/07/05 10:19
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【摘要】:
小暑将至,都已经要晒成包拯了...却还不到一年中最热的时候
小暑将至,都已经要晒成包拯了...却还不到一年中最热的时候,“大暑小暑,上蒸下煮”时而热浪袭人,时而暴雨倾盆而下,各地气温呈上升趋势,雨水多且空气湿度增大,免费桑拿即刻为你服务~
热归热,日子还得过,跟我学一波小暑养护知识吧
小暑来临,夏日炎炎,离三伏天也不远了,此时天气闷热,易烦躁不安,人体阳气处于旺盛阶段,要注意劳逸结合,做好防暑工作(露天工作者和老人、婴儿、病人尤其需要注意),消暑解热的同时勿贪凉食。
祛湿与避湿是防治暑邪的关键,祛湿可采取饮食疗法多吃祛湿的食物和汤水,避湿尽量避免睡在潮湿的地方,不穿未干衣服等。
天气炎热,常会感到心烦气躁、倦怠无力,多到大自然中跟你的紫薇(尔康)看雪看月亮,谈谈诗词歌赋和人生哲学养养心。
通过“食疗”来改善热天带来的不适感是不错的方法。
饮食不宜过饱,通常吃到七、八分饱,摄入各种新鲜蔬菜水果,多食清淡解暑的食物,如面条、绿豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、鸡、鲫鱼、西瓜、木瓜、金银花、菊花、绿茶等。
“夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方”绿豆有清热解毒、消暑解渴利尿的功效,在暑夏多饮绿豆汤也是一个非常利于身体保健的选择。尽量少吃辛辣、油炸的食品,易引起肠胃不适,另外,忌因天热而贪吃冷饮。
可适当服用维生素C和复合维生素B族,因天气热出汗多,身体易缺乏各种维生素矿物质,要及时补充,以维持机体正常生理功能运转,以及利于调节植物神经功能,消除暑夏烦躁不安等症状。
温馨提示
中暑、感冒、肠胃炎、肌肉抽搐、心力衰竭、猝死、突发性心脏病都属小暑节气病,夏季高
发,预防是关键哦
 
推荐一款极品靓汤
老冬瓜鲜荷叶煲老鸭
材料:老冬瓜1000克、鲜荷叶1/4-1/3片,土茯苓、赤小豆各50克,老鸭半只,生姜4片。
本汤有消暑清热、去湿利水、滋阴补益之功,
是暑热水湿交错时的家庭靓汤。
 
19年已经走过一半,
过去的成长与收获不要骄傲,
没有完成目标的急需努力,
光阴似箭,莫辜负初春的种子。
愿你如同夏日阳光的激情,
来迎接下半年的丰收。

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