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大雪丨晚来天欲雪,能饮一杯无。

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2019/12/06 16:17
浏览量
【摘要】:
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气。

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。

大雪,顾名思义,雪量大。“小雪封山,大雪封河。” 大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,意味着下雪的次数增多,雪量增大,天气更加寒冷。“大雪”是冬季的第三个节气,古籍《月令七十二候集解》中说:“大者盛也,至此而雪盛也。” 那么大雪节气如何养生呢?

《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。

 

 

大雪饮食养生

 

有人做过统计,我国强冷空气最多的月份是在11月。北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃~–20℃之间,南方的强冷空气过后,有时也会出现霜冻。

冬季进补,上山打虎,少吃咸,多吃苦,平平安安来进补!在菜品上,以多吃生菜、苦瓜、莴笋、芹菜等蔬菜为主,少吃盐多的“咸品”。进补要因人而异,人有男女老幼之别,体质有虚实寒热之辨,中医冬季进补也有地域之分:南方清补,北方温补,高原润补。具体来说就是,北方地区冬季天气寒冷,进补宜大温大热之品,多以牛羊肉为主,都是温性食物,不过吃多了易上火哦,可以与萝卜搭配一起吃,一家人团坐吃火锅也是很温馨的画面;长江以南地区气温较北方地区要温暖得多,进补应以清补甘温为主,比如鸭鱼肉;而地处高原山区,雨量较少且气候偏燥,则应以甘润生津之品的果蔬、木耳等为宜。大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,像蜜桔、柚子、脐橙、雪橙都是的当令水果。适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。冬季可常喝姜枣汤抗寒。

 

 

需要注意的是:进补还要进行体质辨证,不能清补、温补、大补、小补,不分轻重缓急一起上,那样不但达不到进补的目的,甚至还会因小失大,对身体造成不必要的危害。

 

大雪时令病

 

大雪节气的气温急降对人体产生十分重大的影响:血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化,这时,预防中风、心脏病、消化道溃疡、冻疮等变得十分必要。

因此,首先要重!视!高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗,注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。其次,老年人应该重视御寒保暖,要及时的更加天气情况及时的增减衣服、被子等,以防寒冷侵袭我们还要定期的去做心血管系统体检。同时要注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒等。

 

 

温馨提示

起居调养宜早睡晚起,并要收敛神气。添衣保暖防感冒,多晒太阳静养生,心脑血管勿忽视,平和心态把病防,饮食合理勿上火。

 

 

 

 

 

 
 

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