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自然淳健康顾问上线:当国与家撞了个满怀,月圆家圆,你也很圆!

分类:
公司新闻
作者:
顺心人生
2020/09/30 16:08
浏览量
【摘要】:
中秋与国庆撞了个满怀
饮食仍需“食有节”
不然就会是
月圆、家圆、你也很圆!
#膳纤生,针对肠胃整体养疗#
国与家撞了个满怀,月圆家圆,你也很圆!_自然淳

 

———

明天就是一年一度的中秋节了,

巧合的是,今天中秋和国庆节在一起了

很多网友都调侃,中秋和国庆都在一起了,为什么我还是单身?

国与家撞了个满怀,月圆家圆,你也很圆!_自然淳

 

原因也正是因为:今年是“闰”四月

农历节日在阳历日期中都向后推迟了18天,

于是今年两节同时出现在10月1日这一天!

同样地,就21世纪而言,这种“巧合”仅出现4次!!!

上一次是2001年,另外两次是2031年2077年

国与家撞了个满怀,月圆家圆,你也很圆!_自然淳

 

当“国”与“家”撞了个满怀,

是家家团圆的日子,也是举国同庆的时刻!

当满街扬起红旗,

是月饼飘香时刻,也是与美食共存的时刻!

国与家撞了个满怀,月圆家圆,你也很圆!_自然淳

 

而人,一到放假就想放松,一放松就会想吃美食,毕竟长在舌尖上的子民们,吃,是我们的天性。

但!每次过节,我们总是会有各种因为吃而引起的“节日综合症”,甚至还会引发健康问题

也许平时您对健康问题挺关注的,但一过节一高兴就容易得意忘形,这个时候,就需要给大家打个预防针:

饮食注意“节”与“洁”

节日期间美味佳肴多多,面对美食切记要注意“食有节”

暴饮暴食、不吃早餐

暴饮暴食会增加肠胃负担,特别是患有消化系统疾病的人,还是需保持和平时一样有规律的用餐。很多人一到放假就要睡懒觉,直接把最重要的早餐省去,一觉起来直接吃午饭、甚至晚餐!

这种做法不仅打乱人正常的用餐规律,甚至还会促使进食速度快,从而刺激肠胃吸收。所以一顿丰富的早餐将使你在一天内对食物有节制力。

温馨提示:即使是放假过节欢聚得晚,也要记得按时吃早餐,采用午休时候补觉也是可以的哦~

饮酒“喝好不喝醉”

酒逢知己千杯少,节假日不少朋友聚在一起边聊边饮,好不惬意。但总能不自觉的喝多。尤其是对于高血压、高血脂、心脏病、糖尿病的患者来说,饮酒是造成动脉硬化、导致脑溢血的一大祸首。虽然我们都知道过量饮酒对人是有百弊而无一利的,可这种开心的场合总是避免不了喝上一杯。

温馨提示:在畅饮中记住控制酒量,不可贪杯。如有些场合不得不喝,建议在饮酒前服食两颗“醒酒丸”,能加快饮酒后酒精的分解,防止醉酒。

“缓解疲劳”要适度

平日里工作繁忙的上班族们,一到放假就愿意在家呆着,号称“缓解疲劳”。

关起门来在家里吃了睡,睡了吃,希望好好休整一下身心。往往几天过去了,却反而精神萎靡,浑身乏力,几乎怀疑自己患了重病。这也是大多数人的节假日真实写照!

消除疲劳最好的方式是睡眠

在睡眠时,人的全身物质代谢降低,神经细胞可借机吸收各种营养物质,为苏醒后神经活动准备充足的能量。一场高质量的睡眠可使人迅速消除疲劳,保持精力充沛。临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚,会使疲劳消除得更快一些。

温馨提示:补充睡眠也不可过度,还需适当参加一些强度不大的体育活动,如打球、做操、散步等来缓解疲劳,当然,时间也不宜过长。

所以,一定要注意节后的调养,否则疲惫的身心不仅得不到缓解,还会因为工作忙碌加重身体不适,长期处于这种“亚健康状态”危及健康。

国与家撞了个满怀,月圆家圆,你也很圆!_自然淳

 

如果不知道如何正确的进食或者正确的对待我们的健康,别忘了自然淳专属健康顾问——陈多忠(主任中医师),带你了解更多关于中秋的养生知识!

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中秋是怎么来的?

都有哪些中秋习俗呢?

中秋饮食应该怎么吃?

又有哪些饮食禁忌?

带着这些问题,点开视频来了解究竟!

 

 

(如无法正常查看视频,可点击下文链接观看)

https://v.qq.com/x/page/c31561ucsxh.html

 

献上陈主任的两个食方,有需要的朋友可保存哦!

国与家撞了个满怀,月圆家圆,你也很圆!_自然淳

 

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美食虽好,但要“食有节”

不然就是

月圆、家圆、你也很圆!

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——

祝大家

中秋国庆,节日安康!

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