• 顺心联系信息
    微信二维码

    扫描二维码,关注微信公众号

  • 顺心联系信息

    服务电话
    0755-27845331

  • 顺心联系信息

    联系地址
    广东省深圳市罗湖区京基100大厦57楼

  • 顺心联系信息

CONTACT US

COPYRIGHT © 2018 ALL RIGHTS RESERVED 深圳市顺心晫圣生物科技有限公司      粤ICP备13078870号

如有任何问题请联系我们,我们7*24小时竭诚为您服务

  • 关于顺心人生

处暑节气要润燥 6种水果蔬菜润燥功效好

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2018/08/22 15:21
浏览量
【摘要】:
处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,所以此时,人们的起居作息也要做相应的调整,尽量做到早睡早起。另外,处暑节气之后,秋天的气息就会越来越明显,而这个时节的一大特点就是特别的燥。

处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,所以此时,人们的起居作息也要做相应的调整,尽量做到早睡早起。另外,处暑节气之后,秋天的气息就会越来越明显,而这个时节的一大特点就是特别的燥。所以,这个节气的饮食养生必须要有一定的润燥功效。那处暑节气吃什么可以润燥又对身体好处呢?下面小编为您介绍处暑一定要吃的6种水果蔬菜。

处暑节气要润燥 6种水果蔬菜润燥功效好

 

处暑一定要吃的6种水果蔬菜。

 

 

 

 

 

 

 

 

处暑节气要润燥 6种水果蔬菜润燥功效好

- 山  药 -

 

 

山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有"白人参"之称,具有补肺、健脾、清肺润燥等作用,能益肾填精,中医把山药称为上品之药;山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用,山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

处暑节气要润燥 6种水果蔬菜润燥功效好

- 胡 萝 卜 -

 

 

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分经历了一夏天的毒太阳,很多美女的皮肤逐渐发暗,胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒、补中安脏之功效,此外,因为富含多种维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润。

 

 

 

 

 

 

 

 

处暑节气要润燥 6种水果蔬菜润燥功效好

- 红  薯 -

 

 

  《本草纲目》记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,使人长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,起到滋养肾阴,从而达到润燥之功效。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

处暑节气要润燥 6种水果蔬菜润燥功效好

-  梨  -

 

 

  据《本草纲目》记载,梨可润肺良心、消痰降火”,处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。梨肉脆多汁,酸甜可口,营养价值很高,一般人都可食用,肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉,故一次不要吃得过多;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

处暑节气要润燥 6种水果蔬菜润燥功效好

- 葡  萄 -

 

 

  葡萄同样是很好的时令水果,有益气补血、补脑安神、除烦明目的功效,适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用。人体在经历了炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。建议带果皮一起吃,但一定要泡洗干净,防止误食果皮上残留的农药。此外,吃葡萄也可带籽吃,葡萄籽有很好的抗氧化、抗衰老和抗癌作用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

处暑节气要润燥 6种水果蔬菜润燥功效好

-山  楂 -

 

 

山楂助消化作用明显,所含有的粗纤维甚多,可促进肠蠕动。山楂还可以增强胃蛋白酶的活性,所含的脂肪酶能促进脂肪的分解,起到消食积、助消化作用。此外,天气热出汗多,易丢失津液,多吃点带酸味的食物,可以生津解渴、健胃消食。山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用,所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

 

各位小伙伴们如果还想了解更多关于处暑养生保健的知识,我们会在8月23日下午,由多年从医经历丰富的陈医生为您详解处暑体质养生,以及饮食指导,让您祛暑防燥,迎接金秋时节!

相关资讯

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。