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秋天如何做才能有效的预防颈椎病

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2018/09/05 11:06
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【摘要】:
颈椎病在现在人群中是非常多见的一种职业病,开车的、用电脑的等长期保持一种姿势的,这也和夏天空调使用关系很大。

颈椎病在现在人群中是非常多见的一种职业病,开车的、用电脑的等长期保持一种姿势的,这也和夏天空调使用关系很大。

 

颈椎病又分几种类型。

(1)颈型颈椎病

(2)神经根型颈椎病

(3)椎动脉型颈椎病

(4)交感神经性颈椎病

(5)脊髓型颈椎病

颈椎病的病因病机

长期颈部劳损、钙化、气血运行不畅通,造成局部酸、麻、胀痛、严重者颈部关节活动受阻。

长期颈部受风、寒、湿邪侵袭瘀阻经络,阻遏血液循环,使局部严重供血不足。

 
 

随着秋天的到来,天气也慢慢的变冷,颈椎病的发作也逐渐频繁,因为在秋季,人的皮肤毛孔多处于开放状态,风寒湿很容易进入颈部的毛孔肌肉,使肌肉紧张僵硬,进而引起颈部小关节紊乱,甚至错位。肌肉间的血液循环运行不畅,使颈椎病的症状加重,俗话说得好“白露身不露”就是告诫人们,到了秋天就应做好防寒保暖措施,从而使颈椎病的疼痛发作降到最低程度。颈椎病要及时治疗,如拖延不治可能导致严重的并发症状,比如肢体麻木无力,颈肩酸痛、腰酸腿疼、大小便失禁、甚至有瘫痪的风险,生活不能自理影响家庭幸福。

颈椎病的预防及饮食调理

 

1

秋天颈椎部位应保暖,外出时应佩带围巾保护颈部,免受风寒侵袭。

 

2

秋天应保持乐观向上的精神,经常做一些户外健身运动,促进体内血液循环。

 

3

颈部热敷疗法:用热毛巾敷上十分钟,加强血液循环,从而保证颈部血液运行畅通。

 

4

艾灸:可改善血液循环,祛寒、缓解肌肉痉挛,舒筋通络。

 

5

秋季颈椎病人群应多吃一些温性食物,如板栗、龙眼、南瓜、红枣、生姜红糖水。

 

6

葛根五加粥:葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克,制法:原料洗净,葛根切碎、刺五加先煎取汁,与余料同放锅中加水适量。武火煮沸、文火熬成粥,可加冰糖适量。功效祛风除湿止痛,适应症:风寒湿痹侵袭颈部,颈项强痛。

 

7

薏米赤豆粥:薏米赤豆各50克、山药15克、梨(去皮)200克。制法:洗净原料,加水适量,武火煮沸后文火成粥,加冰糖适量即可。功效化痰祛湿,适应症:痰湿阻塞经络颈椎病。

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