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【亚健康】如何健康减肥,肥胖如何调理,肥胖的危害知多少

分类:
新闻资讯
作者:
顺心人生
2018/10/24 11:46
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【摘要】:
早在1984年肥胖就被国际疾病分类体系定义为一种疾病,但人们只是最近几年才逐步意识到它是一个严重的社会健康问题。
早在1984年肥胖就被国际疾病分类体系定义为一种疾病,但人们只是最近几年才逐步意识到它是一个严重的社会健康问题。
【亚健康】如何健康减肥,肥胖如何调理,肥胖的危害知多少
肥胖主要有两个指标来定义,第一个就是我们说的体重指数BMI,就是用我们的体重公斤数除以我们身高的平方得到一个值,如果这个值超过28就定义为肥胖,如果这个值超过35,那么我们可以认为他是一个重度的肥胖。对于中国人来讲,我们现在很多人的肥胖是一个腹型肥胖,就是肚子大,胳膊腿都比较细,因为通过研究腹型肥胖对我们的身体危害更大,它导致高血压、糖尿病的几率更高。对于男性腰围超过了90公分,就可以定义为腹型肥胖,女性腰围大于85公分我们也可定义为腹型肥胖。
【亚健康】如何健康减肥,肥胖如何调理,肥胖的危害知多少
肥胖不仅影响美观,还与高血压、高脂血症、冠心病、脑卒中、睡眠呼吸暂停综合征、2型糖尿病、痛风、骨关节疾病、生殖功能降低、某些癌症等均有关。研究发现体重指数与年龄有关的病死率呈正比,肥胖是一显著的、独立的心血管疾病危险因素,是导致猝死、脑卒中、充血性心力衰竭、冠心病的危险因素。
除了肥胖造成的以上疾病危害外,在形成肥胖的过程中早就已经出现以下这些危害:
危害1、过多的脂肪细胞储存大量的毒素,如农药、化肥、重金属等这些有毒物质,在细胞内很难排除,身体各器官和血液堆满垃圾毒垢,使细胞无法吸收所需养分,机体功能下降,最终易导致身体严重失衡,引发各种功能下降的疾病;
危害2、体内油脂过高可引起血液粘稠、血液循环不畅,易在血管壁沉淀形成斑块,随着时间延长与体内环境继续酸化,易形成血栓,血栓进入大脑易引起脑梗,进入心脏易引起心梗,脂肪堆积在脏腑易引起脂肪肝等,堆积在腺体可引起腺体肥大,影响正常的生理功能,堆积在皮下可引起体型肥胖、臃肿;
危害3、血液中油脂偏高,血红蛋白运输氧分子的能力减弱,体内细胞缺氧处于惰性状态,易形成肿块,大脑缺氧易出现头晕。
此外,很多肥胖者都曾减肥过,但都由于方法不合适或不够坚持等原因而导致越来越胖,一胖不可收拾的地步。找对肥胖的根源,坚持正确的调理方法,可以还你苗条匀称的身材,提升健康、幸福指数。

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